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Archivos: podcasts

06. Ocho (8) cambios en la maternidad que vienen con el primer bebé

Definitivamente hay cosas que sólo podemos saber hasta que lo vivimos y los cambios que experimentamos las mujeres después de tener el primer bebé son unos de esos. En este audio comparto contigo ocho (8) de los cambios más importante cuando te conviertes en madre primeriza.

04. ¿Cómo enfrentar mi ansiedad?

Hoy pondremos sobre la mesa, lo que es la ansiedad en la vida cotidiana y la diferencia con un trastorno de ansiedad, además te daré un par de estrategias que te servirán a enfrentar correctamente la ansiedad del día a día.

02. Enfrentar cambios para tener claridad en la crisis

En este ocasión te compartiré una experiencia personal de confinamiento en el año 2009 y lo que aprendí para enfrentar los cambios y tener claridad en momentos de crisis, cuando todo lo veía oscuro. Te adelanto que es importante tener papel y bolígrafo a la mano para que empieces por el primer paso.

01. Bienvenida y presentación

En este audio te doy la bienvenida a mi podcast, te contaré sobre los temas que hablaré y un poco acerca de mí Diana-Santana, quien te estará compartiendo conocimiento y experiencias en temas de mujeres.

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Diana-Santana