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¿Cómo enfrentar mi ansiedad?

En este artículo vamos a tocar algunos puntos que, si trabajamos juiciosamente, nos ayudan a enfrentar la ansiedad. Para empezar, me gustaría anotar que cada persona experimenta la ansiedad de un modo diferente, sin embargo, la podemos identificar fácilmente porque es un estado de malestar que se manifiesta claramente en nuestros cuerpos. Cuando nuestro cuerpo …

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Claridad en la crisis

Cuando estamos en una situación desconocida, de peligro o incertidumbre, es normal que llegue el miedo en primera medida a ayudarnos.

Sin embargo, es importante dar un enfoque positivo a esa emoción mediante nuestros pensamientos y una perspectiva realista de la situación y la solución a un problema.