¿Porqué hay tristeza posparto?
La tristeza posparto es más común de lo que se cree. Aquí te explico que origina esa tristeza en la mayoría de los casos.
Tres errores de pareja frecuentes
Revisa si estás cometiendo alguno de los tres errores más comunes en tu relación de pareja, para evitarlos y aprender de ellos.
Comunicar sin violencia
En esta oportunidad te mostraré detalles importantes sobre un tema clave para mejorar nuestras relaciones personales. Se trata de aprender a mantener una comunicación no violenta en nuestro día a día. Disfruto mucho dedicar tiempo a la lectura y me topé hace algún tiempo con el libro “Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg”. Se trata …
Fortaleciendo el suelo pélvico
Aquí te cuento tres ejercicios pélvicos (de Kegel) que puedes hacer para la incontinencia urinaria y disfrutar más tus orgasmos femeninos.
Ocho cambios en la madre primeriza
Ser mamá supone vivir una de las etapas más emocionantes de la vida, y también uno de los procesos donde se experimentan más cambios. Durante el embarazo la mujer atraviesa cambios físicos y psicológicos muy notorios. Pero también existen cambios en la maternidad que se evidencian tras tener el primer hijo. En esta oportunidad quiero …
Emprender en tiempo de pandemia
La pandemia por Covid-19 no solo ha supuesto un verdadero caos en materia sanitaria, sino que ha generado estragos en el ámbito económico a nivel mundial. Dadas las circunstancias es normal que te preguntes; ¿es posible emprender en tiempos de pandemia? En este artículo no solo daré una respuesta a tu pregunta, sino que te …
¿Cómo enfrentar mi ansiedad?
En este artículo vamos a tocar algunos puntos que, si trabajamos juiciosamente, nos ayudan a entender ¿cómo enfrentar la ansiedad de manera correcta? Para empezar, me gustaría anotar que cada persona experimenta la ansiedad de un modo diferente. Sin embargo, la podemos identificar fácilmente porque es un estado de malestar que se manifiesta claramente en …
Conviértete en tu mejor amiga
En este artículo comprenderás el motivo por el que te acostumbraste a juzgarte y lo que puedes hacer para convertirte en tu mejor amiga.
Enfrentando los cambios en la crisis
Cuando estamos en una situación desconocida, de peligro o incertidumbre, es normal que llegue el miedo en primera medida a ayudarnos.
Sin embargo, es importante dar un enfoque positivo a esa emoción mediante nuestros pensamientos y una perspectiva realista de la situación.